Vitamina D3 + Vitamina K2 : le due Vitamine che il nostro corpo ha dimenticato ma che sono fondamentali per uno stile di vita sano e che prevenga molte malattie e disturbi fisici e non solo.
Quanto è importante la Vitamina D3?
Ormai è chiaro che i ritmi stressanti di una vita dedita alla carriera lavorativa e non solo, stiano portando, lentamente in alcuni casi e molto più velocemente in persone predisposte, a degli scompensi fisiologici che comportano un calo dell’energia fisica e mentale durante l’arco della giornata.
Uno studio ha indicato infatti che il 40% della popolazione europea è carente di Vitamina D3, di cui un 13% in maniera grave.
Più in generale la Vitamina D, come ci spiega l’ AIRC in questo articolo , è così importante che non dovremmo mai perdere di vista i suoi valori nel nostro organismo.
Perchè tirare in ballo questa Vitamina tanto discussa da medici e nutrizionisti?
Vediamo un pochino più nel dettaglio di cosa si tratta.
La Vitamina D3 è una vitamina principalmente presente nelle proteine di origine animale.
È una delle principali fonti di prevenzione per Osteoporosi, dolori delle ossa e dei muscoli.
I medici la ritengono fondamentale per le donne in menopausa e non meno importante per la giusta produzione di testosterone negli uomini.
Non è un caso infatti che nei periodi invernali, dove si tende a non essere esposti al sole, si avvertono svariati sintomi che per la maggior parte riportano ad un carenza della D3.
Stanchezza cronica, oltre che i suddetti dolori ossei, debolezza muscolare e un notevole calo delle difese immunitarie, sono chiari “campanelli d’allarme”.
Le ripetute contrazioni di virus influenzali e/o spossatezze varie dovrebbero infatti indurci ad effettuare un controllo della misurazione dei valori nel corpo della Vitamina D3.
Se ci pensiamo il protrarsi di questo stato di stanchezza spesso sfocia in prolungati periodi di tristezza e depressione (soprattutto stagionale) o di sbalzi dell’umore, tutte cose che dichiarano i bassi livelli di Serotonina nel nostro corpo.
Ma perchè tendiamo a non sintetizzare la D3?
Le principali ragioni sono legate ad i prodotti alimentari, nello specifico alla loro provenienza.
Basti pensare che al giorno d’oggi la maggior parte del consumo di carne avviene tramite la macellazione di animali allevati in modo poco etico.
Gli allevamenti intensivi infatti trattano animali alimentati per lo più a cereali e crusca e non ad erba, che sarebbe la naturale fonte di alimentazione
Quest’ultima permette all’animale di sintetizzare a sua volta un’altra Vitamina, presente nel grasso, principalmente bovino o di ruminanti, che con l’occasione andremo ad introdurvi : la Vitamina K2!
Vitamina K2 : Perchè è fondamentale assumerla insieme alla D3?
Quello tra Vitamina D3 e Vitamina K2 è un matrimonio indissolubile.
Immaginate come se la prima fosse la macchina e la seconda il carburante : singolarmente purtroppo servono a ben poco!
Se la Vitamina D3 è la responsabile della prevenzione di tutto ciò che abbiamo già citato, la Vitamina K2 è colei che si interessa di ridistribuire la prima all’interno di tutto il corpo.
È grazie a quest’ultima infatti che la coagulazione del sangue migliora e di conseguenza aiuta la circolazione.
L’osteocalcina (proteina presente nel nostro corpo) , stimolata se in presenza di Vitamina D3, viene attivata solo grazie alla presenza di Vitamina K2.
Così facendo si andrà a regolare, tra le altre cose, la sensibilità al glucosio.
Più studi ritengono fondamentali queste due vitamine per la prevenire il diabete.
Inoltre non tutti sanno che l’osteocalcina, oltre ad essere presente nelle nostre ossa, è presente anche nel cervello.
Attivandola perciò e migliorando la circolazione del sangue nel nostro corpo, potremo prevenire malattie croniche come l’Alzheimer.
Potremmo dunque dire che : il nostro stile di vita e la nostra alimentazione portano sempre di più ad una mancanza non di una ma di ben due Vitamine fondamentali!
Vitamina D3 e Vitamina K2 : come assumerle?
I consigli di Silvia Magno la nostra Personal Trainer:
“Facciamo dunque un breve riassunto!
Se il “letargo” corporeo e un’alimentazione non corretta portano a sentirci appesantiti, depressi e molto stanchi c’è bisogno di fare un controllo medico.
Inoltre è importante ristabilire i propri parametri quotidiani per delle abitudini sane che contrastano energia carente nei muscoli e dolori ossei
Se in più sommiamo il poco sport, l’età che avanza e dunque già di per sé una poca attenzione alla nostra circolazione sanguigna, capirete da voi che l’assunzione di Vitamina D3 e Vitamina K2 diventa molto importante al fine di migliorare la vostra vita.
Natura e Fitness ha prodotto una formulazione unica che consenta l’assunzione contemporanea di Vitamina D3 e Vitamina K2 : D3+K2 !
Crediamo infatti che la comodità nel poter assumere una sola compressa sia di gran lunga meno impegnativo e dispendioso rispetto all’acquisto dei singoli prodotti.
La combinazione della D3 (colecalciferolo) e della K2 (Menachinone7) ha un doppio effetto, che permette di gestire molto più facilmente questa integrazione.
Tale effetto è assolutamente invariato rispetto all’assunzione separata dei prodotti,
Ovviamente noi vi consigliamo, prima di tutto, di rivalutare la propria alimentazione e consultare un nutrizionista, perchè alla base di tutto “Noi siamo ciò che mangiamo”!
Integrare D3+K2 in uno stile di vita sano porterà a risultati inaspettati in poco tempo.
Fondamentale per chi segue un regime alimentare Vegetariano o Vegano.
Questo prodotto targato Natura e Fitness è inoltre Gluten Free e Lactose Free.”
In conlusione vi consigliamo di chiedere ulteriori informazioni, ove ci fossero dei dubbi, per poter iniziare da subito una corretta assunzione delle Vitamine D3 e K2.